Home > trening > 40-stka

40-stka

Matka Natura okazała biegaczom trochę łaski i mamy odwilż 🙂

Ja wykorzystałem to bezlitośnie i od razu przebiegłem na jednym treningu łącznie z rozgrzewką dystans maratonu.

Uwielbiam takie długie spokojne treningi. Teraz mogę powiedzieć, że okolice Spały znam już jak własną kieszeń, a kierowcom TIRów dziękuję, że mnie oszczędzili.

Trening miałem zacząć w tempie 4:00 na kilometr, ale jak poczułem czarny asfalt pod nogami, to mi się to nie udało. Całość wyszła w 2h 25 min, a im bliżej końca, tym biegło się lepiej. Oby tak samo było na maratonie.

wiem, że to już nudne, ale jestem coraz bliżej…

Be Sociable, Share!
Kategorie:trening
  1. kiczen
    Luty 20th, 2010 at 19:42 | #1

    przyzwoicie 😉 chyba ta odwilż pomogła:)

  2. Giżynka
    Luty 20th, 2010 at 23:02 | #2

    2h 25 min caly maraton, czy tylko 40 km? bo to jednak roznica

  3. Luty 21st, 2010 at 00:33 | #3

    Pogoda robi się powoli znośna 🙂

  4. Luty 21st, 2010 at 08:54 | #4

    Giżynka :

    2h 25 min caly maraton, czy tylko 40 km? bo to jednak roznica

    tylko 40, ale miałem jeszcze siłę…

  5. mattx
    Luty 21st, 2010 at 10:49 | #5

    odwilż tak działa na ludzi, chociaż taki nagły skok temperatury szokuje i nie wiadomo jak sieubrać 😀
    Pzdr.

  6. kuba
    Luty 23rd, 2010 at 18:19 | #6

    ja zara ide na
    trening i nie wiem jak się ubrać. Panie kierowniku, co mam założyć???!!!!

  7. Luty 23rd, 2010 at 19:25 | #7

    a na 40-stkę idziesz?

  8. Człowiek
    Luty 24th, 2010 at 11:15 | #8

    Mariusz coraz rzadziej piszesz 🙁 a szkoda, bo wchodzę tu każdego dnia i czekam, szczególnie na rodzaje treningów jakie wykonujesz. Pozdrowienia 🙂

  9. Luty 24th, 2010 at 17:19 | #9

    Będę pisał, tylko troszkę czasu mało. Z Kenii będą szczegółowe relacje. Obiecuję!

  1. Brak jeszcze trackbacków