BLOG
Mój życiorys
TRENING PERSONALNY
WIEDZA
SPRAWNOŚĆ BIEGACZA
Ćwiczenia przed bieganiem
Ćwiczenia wzmacniające TatraRunning
Stabilizacja – duża piłka
ćwiczenia stabilizacji #zostańwdomu
Ćwiczenia rozciągające
Teoria treningu
Trening Interwałowy
Siła Biegowa
Trening w warunkach hipoksji wysokościowej
Aspekty wydolnościowe biegacza na przykładzie testu.
Odnowa
Sauna
Różne
Historia Maratonu
Nawadnianie organizmu
Czego potrzebuje biegacz…
Nike Running Poland
buty biegowe ABC
ćwiczenia rozciągające po treningu / po rozgrzewce
Przewodniki
Kenia – mały przewodnik biegacza
Trasy biegowe
Podbieg warszawska Agrykola
Palmiry 15 km
Trasa do zadań specjalnych: Powsin-Wilanów
Trasa „Na zakręt” (Szklarska Poręba)
Cross (Płock)
Maszewo-Ulaszewo 4km asfalt (Płock)
GALERIA
PARTNERZY
CENTRALNY WOJSKOWY ZESPÓŁ SPORTOWY
Enervit
SportsLab
Fizjoperfekt
TechnologieRS (ARPwave)
Aktywna Dieta
Psycholog Sportowy
Polar – mój komputer pokładowy
KONTAKT
26
26 września 2010
26 września 2010
Przemek poniżej 2:30
Bardzo się cieszę! – mój brat, a zarazem zawodnik Przemek Giżyński pokonał dzisiaj w Berlińskim Maratonie granicę 2h i 30min – 2:29:29. 🙂 🙂 🙂 certyfikat – Przemek dyplom.txt