grudzień

W tym roku jesienna pogoda sprzyja bieganiu, choć w Płocku pada deszcz i jest sporo błota. W Wigilię zrobiłem jeden z moich ulubionych treningów – cross, gdzie samego biegania w trudnym terenie wyszło 12 km. Widać, że forma jest już coraz lepsza, bo mięśniowo wytrzymałem […]

Mam już prawie wszystkie prezenty, sporo oczywiście biegowych – może znowu namówię kogoś do biegania 🙂 Być może to, co będzie niżej nie do końca zachęca do wyczynowego uprawiania sportu, jest to jednak dla mnie tylko minimalny minusik. Lubię biegać i wszystko co jest z […]

W Warszawie przy ulicy Myśliwieckiej 4a na przeciwko Radiowej Trójki powstał nowy sklep biegowy Nike, który oferuje szeroką gamę produktów i obsługę z doborem obuwia bardzo nowoczesną metodą.

Wczoraj miałem przyjemność podzielić się doświadczeniami z mijającego roku. Spotkanie miało potrwać godzinę, a zajęło dwie – mam nadzieję, że momentami zbytnio nie przynudzałem, a przekazane informacje przydadzą się choć trochę. Osobiście bardzo mi się podobało, a panująca atmosfera zadziałała dodatkowo motywująco. Będę o tym […]

Od weekendu rozpocząłem z wolna przygotowania do kwietniowego maratonu. Półtora miesiąca koniecznego obijania czas kończyć. Pierwszym innym treningiem niż rozbieganie był lekki cross, dzisiaj natomiast bieg zmienny 16 km (po czwórce co kilometr przebieżka 100 m do 14-stki). Okazało się, że dyspozycja jest niska – […]

Na zaproszenie Centrum Biegowego Ergo już 14 grudnia o godzinie 19:15 odbędzie się spotkanie poświęcone podsumowaniu mojego sezonu biegowego 2011. Rozłożę mój biegowy rok na czynniki pierwsze. Opowiem, jak poprawiłem rekord życiowy i czym kierowałem się podczas przygotowań. Zaprezentuję też  kilka ciekawych gadżetów, które stosuję […]