czerwiec

29 czerwca 2013

Odwiedziny Szkoły Podstawowej nr 3 w Płocku

Miałem wielką przyjemność odwiedzić Szkołę Podstawową nr 3 w Płocku przy okazji podsumowania wzmagań sportowych na przestrzeni całego roku szkolnego. Urzekło mnie to, jak fantastycznie Nauczyciele i Dyrekcja zaszczepiają nawyki sportowe i rekreacyjne w młodym pokoleniu. Genialny jest pomysł na pokonanie Maratonu – tak dzieci […]
24 czerwca 2013

raczkowanie

Od 6 dni, po półtoramiesięcznej przerwie wróciłem do biegania. Właściwie chodzi o marszobieg. Początkowo było 6 x 1 min. biegu, przerwa minuta w marszu, później 8 x 1 minuta. Dzisiaj będzie 10 x 1 minuta i tak jeszcze przez ok. 2 tygodnie będę dodawać po […]