Home > Aktualności > raczkowanie

raczkowanie

Od 6 dni, po półtoramiesięcznej przerwie wróciłem do biegania. Właściwie chodzi o marszobieg. Początkowo było 6 x 1 min. biegu, przerwa minuta w marszu, później 8 x 1 minuta. Dzisiaj będzie 10 x 1 minuta i tak jeszcze przez ok. 2 tygodnie będę dodawać po kilka minut.

Myśl jest taka, żeby po długim leczeniu pozwolić układowi ruchu na oswojenie się na powrót z bieganiem. Lepiej wykazać się „anielską cierpliwością” niż znowu wrócić do lekarzy 🙂

 

Be Sociable, Share!
Kategorie:Aktualności
  1. bartek
    Czerwiec 24th, 2013 at 10:34 | #1

    Mariusz, nareszcie!! To fantastyczna wiadomość:) trzymam kciuki za łagodny i bezpieczny powrót, a potem kolejne rekordy:)

  2. Mikolaj
    Czerwiec 25th, 2013 at 08:02 | #2

    To naprawdę musiał być źle jak wracasz tak spokojnie. Powodzenia!

  3. Martyna
    Czerwiec 27th, 2013 at 07:56 | #3

    Masz zalecane bieganie codziennie,czy co drugi dzień? 🙂

  4. wiadran
    Czerwiec 28th, 2013 at 02:06 | #4

    raczkuj, raczkuj… musisz pokazać Zosi jak to się robi 🙂
    mam nadzieję na więcej pozytywnych wiadomości niebawem!

  5. Lipiec 11th, 2013 at 12:04 | #5

    Małymi kroczkami do celu.
    Żeby biegać szybko najpierw trzeba biegać powoli.

    Powodzenia i trzymam kciuki za powrót do pełnej formy.

  1. Brak jeszcze trackbacków