listopad
23 listopada 2013
Było ciężko…, ale wygraliśmy drużynowo Wojskowe Mistrzostwa Świata w Maratonie! Wyniki (te które zapamiętałem, tak na szybko): 1. Brazylijczyk 2:24… 2. Błażej Brzeziński 2:25.18 3. Namibijczyk 4. Namibijczyk 5. Arek Gardzielewski 2:26.3… 6. ja 2:27.18 7. Michał Kaczmarek Nasza jedynaczka Olga Ochal była druga lub […]
22 listopada 2013
Przygotowania do każdego Maratonu kończą się dopiero jak staje się na tzw. „kresce”, czyli linii startu. Treningowo już wszystko zrobione, oczywiście nie były to treningi marzenie, ale generalnie udało się zrobił wiele obiecujących jednostek. Powrót po długiej kontuzji sprawił duży problem z osiągnięciem optymalnej dyspozycji, tu […]
12 listopada 2013
Puszcza Kampinoska to nieprzemierzone trasy biegowe, ale czy tylko? Dzisiaj jadąc na moją ulubioną drogę do treningów specjalnych napotkałem rodzinę łosi. Młode od razu zauważyłem z daleka, kiedy podjechałem blisko, z zarośli oddalonych o maksymalnie 20 kroków patrzyła na mnie matka. Zwierzęta z tak bliska […]
7 listopada 2013
Już jutro wracam do domu, 19-sto dniowy obóz dobiegł końca. Nie było łatwo, ale udało się zrobić kilka bardzo dobrych treningów, zaczynając od dwóch 30-stek, dwóch 15 kilometrowych jednostajnych drugich zakresów, kończąc na dwóch tempach na średnich odcinkach z czego z jeden w formie ciężkiego […]