Home > Aktualności, trening > Ćwiczenia przed bieganiem

Ćwiczenia przed bieganiem

Kategorie:Aktualności, trening
  1. Mikołaj
    Styczeń 8th, 2014 at 20:37 | #1

    Mariusz, dzięki za filmik. Fajnie, że profesjonalista dzieli się swoją wiedzą!

  2. rezyk
    Styczeń 10th, 2014 at 12:49 | #2

    Hm, tylko gdzie ja ocean przed biegiem znajdę ? 😉

  3. Tomi
    Styczeń 11th, 2014 at 18:30 | #3

    Witam!!!
    Życzę powodzenia w przygotowania i trzymam kciuki za sukces oraz Twoje zdrowie.
    Robisz świetną rewelacyjną pracę popularyzatorską będąc jednym z najlepszych maratończyków Polsce i Europie Super profesjonalista na każdym polu.
    Powodzenia!!!
    Tomi

  4. marsz
    Styczeń 15th, 2014 at 14:14 | #4

    dzień dobry,
    piękne miejsca, nie tylko do biegania…
    a gdzie pan planuje wiosenny maraton? czy jakiś suplement nie będzie lepszy od wątróbki?
    (też mam ciągły kłopot z niskim żelazem – gdziesz słyszałem, że powinno być przynajmniej około 120 jednostek?)
    marsz

  5. Styczeń 19th, 2014 at 22:57 | #5

    @marsz
    Witam,
    To prawda, Algarve jest dobre również na wypoczynek. Szczęście polega na tym, że dobre miejsca treningowe są też z reguły piękne!
    Jeśli chodzi o poziom żelaza, to powinien on być przede wszystkim w normie. Warto też robić równoległe badanie ferrytyny, która określa tzw. magazyn żelaza, jest to parametr nawet ważniejszy niż samo żelazo w surowicy(ta jeśli jest w środku normy – jest super i można bez obawy ciężko trenować!).

  6. Styczeń 19th, 2014 at 22:59 | #6

    rezyk :

    Hm, tylko gdzie ja ocean przed biegiem znajdę ? ;)

    🙂
    woda zawęża tylko tereny biegowe 😉

  1. Brak jeszcze trackbacków