czerwiec
24 czerwca 2014
Mimo, że przykro zostawiać rodzinę, potrzebowałem wyjechać i zająć się tylko treningiem. Karkonosze są doskonałe. Tras jest do wyboru – do koloru. Oczywiście pierwszy dzień po obiedzie to tradycyjnie Regle. Michał Kaczmarek, mój obozowy kompan, pokazał dobrą formę i ze spokojnego rozbiegania zrobiło się 3:40/km […]
21 czerwca 2014
W idealnych warunkach jeśli chodzi o trasę i pogodę wystartowałem w biegu Pamięci w Palmirach na moje trasie treningowej. Poniosło mnie – pierwszy kilometr przebiegłem w 2:45, mimo że było lekko z górki to zdecydowanie za szybko. Z każdym kolejnym kilometrem tlenu brakowało coraz bardziej… […]
20 czerwca 2014
Po nieudanym starcie w Maratonie i późniejszych 2 próbach sił na krótszych dystansach postanowiłem zweryfikować plany przygotowań. Decydujący wpływ na tą decyzję miały wyniki badań krwi – okazały się fatalne. Już przed Maratonem poziom Hematokrytu był niski, a jeszcze obniżył się miesiąc po zawodach, mimo […]
4 czerwca 2014
Czy pracując nad techniką można poprawić wyniki i uniknąć kontuzji? Jak właściwie biegać technicznie? Czy jest coś takiego jak indywidualna idealna technika biegu? – odpowiem na to najlepiej jak potrafię w sobotę na warszawskiej Agrykoli – przygotowaliśmy specjalną wideoanalizę i testy sprawności. Ja w moich […]