sierpień

23 sierpnia 2015

udana Szklarska i nowe emocje :)

2 tygodnie w Szklarskiej Porębie zakończyłem 30 kilometrowym biegiem. Trasa wymagająca (najpierw Reglami pod Chojnik, bez wbiegania na górę, z powrotem przez „Rurę” do Sobieszowa, pętla asfaltem i dalej Reglami przez miasto na stadion), Wyszło genialnie – średnie tempo 3:43 na tętnie 152, a więc […]
12 sierpnia 2015

Szklarska Poręba i trening Maratoński

i zaczęło się… Do planowanego Maratonu we Frankfurcie zostało 12 tygodni, a więc z początkiem sierpnia ruszyłem w objętość. Pierwszy tydzień zamknął się kubaturą na poziomie 185 km. Głównie spokojne rozbiegania, ale też siła biegowa, którą w Szklarskiej Porębie robi się mimowolnie. Porządne ciągłe w […]
3 sierpnia 2015

22 Bieg Św. Dominika

Bieg Świętego Dominika w Gdańsku to impreza bardzo prestiżowa. Rozgrywane są tu corocznie Mistrzostwa Polski w biegu ulicznym na 10 km. Organizacja jest bardzo dobra i dopieszczona w detalach. Jest mnóstwo kibiców, gdyż trasa wiedzie przez ścisłe centrum miasta. Pokonuje się 10 i 3/4 pętli […]