wrzesień
27 września 2015
W piątek poznaliśmy maratońskie minima kwalifikacyjne do Igrzysk Olimpijskich Rio de Janeiro 2016 r. Wnoszą one 2:11.30 i 2:12.30 podczas Mistrzostw Polski. U kobiet minima wynoszą odpowiednio 2:30.00 i 2:31.00 (Kraj reprezentować będą 3 najszybsi biegacze/biegaczki). Minima można uzyskiwać od 1.01.2015 do 30.04.2016 r. (szczegóły […]
23 września 2015
Minęło 10 dni obozu. Po tygodniu aklimatyzacji zaczęło się właściwe trenowanie.
16 września 2015
Ostatni raz na dłużej w Sant Moritz byłem w 2010 roku, przed udanym startem w Mistrzostwach Europy w Barcelonie. Jest to miejsce świetne do treningu, jednak drogie. „Po sezonie” jest znacznie lepiej, więc jestem 🙂 Zostało mi już niespełna 6 tygodni do startu w Maratonie […]
7 września 2015
Ostatni tydzień przed Półmaratonem zwykle odpuszcza się trening, żeby mieć świeżość. Tym razem nie było tak do końca. Po bardzo trudnym zeszłym tygodniu (tempo na 3 km odcinkach, na drugi dzień szybkie rozbieganie, w piątek mocna siła biegowa i w niedzielę 32 km szybkiego rozbiegania) […]