Archiwum

Archiwum autora

Ottawa Maraton – relacja z biegu i przygotowań

Każdy Maraton jest inny, z każdym wiążą się inne nadzieje, każdy zostawia w pamięci inne wspomnienia.

Start w Ottawie miał jeden główny cel, a mianowicie jak najlepsze zaprezentowanie się w wojskowych Mistrzostwach Świata, wsparcie drużyny w obronie tytułu. Drugi, to powalczenie o jak najlepszy rezultat. Tym razem wynik nie był priorytetem. Nie ma walki o minimum, ale wielka niewiadomą były niezbędne ku temu warunki: prowadzenie, pogoda, trasa, brak aklimatyzacji.

Po niedawnej próbie breaking2 wiemy jak wielkie znaczenie ma odpowiednie prowadzenie, pogoda i optymalna trasa. Bez tego zwyczajnie nie ma szans na optymalny rezultat.

Niestety w Kanadzie żaden z powyższych czynników nie był spełniony. Co jednak najważniejsze spełniłem swoje nieśmiałe oczekiwania, Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności, zawody

Srebro

W praktycznie samotnym biegu 2:15.16. Pozwala to z optymizmem patrzeć w przyszłość :)

meta ottawa_700W dobrym biegu i w optymalnych warunkach byłoby dzisiaj poniżej 2:13, ale nie ma to żadnego znaczenia – najważniejszy jest medal.

Jest dobrze, można spokojnie patrzeć w przyszłość :)

Kategorie:Aktualności

Ottawa

Po pół roku przygotowań wreszcie nadchodzi dzień próby. Nie wszystko wyszło jak w marzeniach, nie były to przygotowania idealne, ale jestem pełen nadziei na dobry bieg. Już 28.05.2017 o 7:00 czasu lokalnego starter da sygnał do biegu. W Polsce będzie wtedy 13:00.

Relacja live z Maratonu znajduje się na stronie Maratonu Ottawa LINK

Bidony mam już przygotowane, za chwilę kładę się spać. Czuję się szczęśliwy, że po raz kolejny będę mógł pobiec z Orłem na piersi, że dotrwałem w zdrowiu do startu.

Bieg będzie prowadzony na 2:06:30, czyli na rekord trasy. Drugą grupę stanowić będą w większości zawodnicy biorący udział w Mistrzostwach Świata CISM, w tym nasza reprezentacja.

Wygląda na to, że warunki pogodowe będą dość trudne z uwagi na temperaturę, która może już w połowie biegu dochodzić do 20 stopni Celsjusza.

Moja dyspozycja w ostatnich miesiącach była dość zmienna, liczę jednak, że górka będzie właśnie jutro :) Zresztą jedno są przygotowania, a drugie wola walki – tej ciągle nie brakuje!
Ottawa2017 (1)

Kategorie:Aktualności

za 2 tygodnie do Maratonu w Ottawie

Kategorie:Bez kategorii

Kwiecień

Kwiecień zaczął się niespecjalnie, zakończył o 2 klasy lepiej. Czytaj więcej…

Kategorie:Bez kategorii

sztuczna hipoksja i trening w Szklarskiej Porębie

Kwiecień 27th, 2017 Brak komentarzy

Kategorie:Aktualności

Berlin Halfmarathon

Kwiecień 2nd, 2017 3 comments

Po udanych Mistrzostwach Polski w Biegach Przełajowych i wcześniejszym obozie, a w końcu po kilku treningach w ciągu ostatnich 3 tygodni, można było śmiało nastawiać się w Berlinie na mocny bieg o życiówkę.

Międzyczasie jednak wkradła się infekcja, która od zeszłej środy trawiła stopniowo moją z trudem budowaną formę. Musiałem zejść z trasy, czego bardzo nie lubię, było to jednak konieczne – zdrowie nie pozwoliło.. Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

mam medal :)

Marzec 11th, 2017 9 comments

17237172_1432062966846585_1138051436_oMistrzostwa Polski w Biegach Przełajowych to miejsce, gdzie spotykają się Lekkoatleci z rozmaitych specjalizacji: Biegacze uliczni, Maratończycy jak ja, bieżniowcy z biegów długich i średnich – ściganie jest zwykle ciekawe, bo nieprzewidywalne. Wiele zależy nie tylko o aktualnej formy, ale też od trasy. Dzisiejsza była piekielnie trudna. Na moich 10 km – 5 okrążeń, gdzie podbieg liczył grubo ponad 500 metrów, później zbieg z zakrętami. Absolutnie nie było się gdzie rozpędzić… Trasa faworyzowała silnych fizycznie zawodników, wydolnych, wybieganych. Biegający wysoko na śródstopiu, co sprawdza się na bieżni, tutaj mieli utrudnione zadanie. Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności, zawody

Z obozu na Mistrzostwa

Marzec 8th, 2017 1 komentarz

podbiegJuż 11 marca startuję w przełajowych Mistrzostwach Polski w Biegach Przełajowych. Jest to dla mnie pod wieloma względami wyjątkowa impreza.

Przełaje – słowo magia. Dla biegaczy często najcięższa forma rywalizacji. Nie tylko długie trasy, ale też trudne warunki terenowe i zmienna wiosenna pogoda. Pot zmieszany z błotem i czasem nawet łzami J Przełaje

Moje bieganie praktycznie na dobre się od nich zaczęło i zawsze biegi przełajowe były swego rodzaju kamieniami milowymi. Najpierw w wieku 14 lat wygrałem wojewódzkie przełaje. Jak wbiegałem na metę, pierwszy raz poczułem, że wygrywanie to fajna sprawa i do dzisiaj nic się w tym względzie nie zmieniło, tylko tak porządnie zadowalają dopiero duże imprezy jak Mistrzostwa Polski, większe wygrywam na razie tylko w marzeniach J.

Czytaj więcej…

po 2 tygodniach na wysokości

Mariusz_Gizynski_kenia_2017Drugi tydzień przygotowań minął szybko i udanie, mam nadzieję, że przełoży się to na szybkie bieganie w najbliższych miesiącach.

Po niedzielnym długim biegu zanotowałem 2 trudniejsze dni. 27 km w umiarkowanym tempie to na tej wysokości bardzo duży bodziec. Organizm zwyczajnie musiał odreagować. Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności