Aktualności
20 listopada 2010
Niestety tylko w filmach mają takie cuda. Biegacz musi bardzo o siebie dbać, żeby budować właściwie swoją krew. Kto oglądał amerykański serial, ten wie, że wymyślono tam syntetyk krwi, którym można sobie uzupełniać wszelkie braki i słabości. Oczywiste jest, żeby lepiej przyswajać tlen, trzeba mieć […]
2 listopada 2010
Czasem są treningi, kiedy trzeba stworzyć warunki podobne do tych, które będą później na zawodach. Asfaltowa trasa pieszo-rowerowa z Powsina do Wilanowa spełnia warunki biegów ulicznych. Nie ma tam samochodów, aleja jest szeroka, asfalt w miarę równy, więc można grzać. Ja wykonuję tam moje treningi […]
25 października 2010
III Praska Dycha zakończona! Myślę, że sukcesem. W małym parku udało się zmieścić grubo ponad tysiąc biegaczy i Nordic Walkerów w różnych kategoriach wiekowych. Była fajna zabawa, ciekawe pomysły, sporo dobrej muzyki! Były też dziury w alei parkowej, pomylone okrążenia, awaria samochodu, który miał zamontowane […]
22 września 2010
Już we wtorek 28 września na stadionie Agrykoli odbędzie się bieg na 3km (na bieżni). Będzie pewnie ok 10 serii. Ja też pobiegnę w formie treningu do 10km na Biegnij Warszawo (3 października). Taki start to nie tylko doskonały trening, ale również dobra zabawa. Biegi […]
17 września 2010
Zabawa rozpoczęła się o 15:00. Od razu przy budce, gdzie startowałem, pojawili się biegacze. Wielu przyszło zobaczyć co się dzieje, inni z małymi plecaczkami i bidonami przygotowani na ultramaraton między budkami. Wszyscy w rękach mapy, a w głowie obmyślony sprytny plan, bo nie liczą się […]
13 września 2010
Po drugim w roku maratonie i miesięcznym odpoczynku trenuję już ponad 2 tygodnie. Początki nie były łatwe (okazuje się, że forma spada dość szybko), ale teraz jest już coraz lepiej.
5 września 2010
Jeszcze przez jakieś 2 godziny mogę cieszyć się tytułem Mistrza Polski w Półmaratonie, ponieważ już ok. południa powędruje on w inne ręce.
4 września 2010
1 września zmieniłem barwy klubowe. Reprezentować będę Wojskowy Klub Sportowy Grunwald Poznań w stopniu Starszy Szeregowy. W tej chwili większość czołowych lekkoatletów w kraju to żołnierze.
30 sierpnia 2010
Za co lubię Nike? Za to, że inwestuje w rozwój biegania w Polsce 10 razy tyle, co inne firmy konkurencyjne razem wzięte. Za to, że tworzy ciągle to nowe nieszablonowe inicjatywy. Najnowszą i aktualną jest Nike Grid, której nie można przegapić! Jest to zabawa, która […]
23 sierpnia 2010
Po trzech tygodniach odpoczynku i wakacjach, również od biegania, czas ruszyć ponownie. Choć początki nie są łatwe, to już na horyzoncie pojawiają się nowe biegowe cele, których nie mogę się doczekać. Oczywiście ten najważniejszy pozostaje bez zmian, to Igrzyska Olimpijskie w Londynie. Po barcelońskim starcie […]
19 sierpnia 2010
W galerii zamieściłem kilka nowych fotografii, a wśród nich moje ostatnio ulubione zdjęcia z Barcelońskiego Maratonu Gniezno Bieg Europejski Obóz w Sant Moritz Jarosławiec XX Bieg Po Plaży Barcelona Mistrzostwa Europy w Lekkiej Atletyce Wszystkim autorom serdecznie dziękuję! Niezwykle miłe jest to, że kilka zdjęć […]
30 lipca 2010
Od wczoraj jesteśmy na miejscu. Zostały już tylko dwie doby oczekiwania. Nic już nie pozostało, tylko czekać. Przygotowania poszły dobrze, bez żadnych zakłóceń, forma wydaje się życiowa, więc jestem dobrej myśli. Rywale mają znakomite rekordy życiowe. Wielu nie biegało w tym roku, dlatego nie do […]
21 lipca 2010
Trenujemy w warunkach podobnych do tych, ktore beda w Barcelonie – podobna tempratura, wilgotnosc powietrza i naslonecznienie. Dzisiaj podczas ostatniego mocnego, specjalistycznego treningu bylo bardzo dobrze. Mimo, ze bylo ponad 30 stopni i slonce. Jestesmy pelni optymizmu. Ja ciesze sie, ze na treningach dorownuje bardziej doswiadczoym kolegom. Forma […]
13 lipca 2010
Po zawodach i po ciężkich podróżach, wczoraj na treningu miałem duży problem z nogą. Bolał dwugłowy uda i łydka prawej nogi. Wszystko prawdopodobnie od kręgosłupa i przeciążeń podczas biegu po nierównym podłożu, a także godzin spędzonych w samochodzie. Podczas treningu miałem problem z biegiem w […]
26 czerwca 2010
W sobotę podczas obozu obchodziłem urodziny. Ale mi chłopaki zrobili niespodziankę 🙂 Były życzenia, tort, grająca świeczka i lampka wina, oczywiście czerwonego. Dostałem też mnóstwo internetowych i smsowych życzeń, za które serdecznie dziękuję!