Aktualności

25 czerwca 2010

25 czerwca

Dzisiaj mija już 13 dzień obozu, do tej pory wszystko idzie po naszej myśli. Biegamy sporo kilometrów, pogoda oprócz jednego śnieżnego dnia dopisuje. Dzisiaj czeka nas prawdziwe wyzwanie:  2-kilometrówki w tempie startowym maratonu i szybciej, dużo powtórzeń. Takie treningi w górach robi się bardzo trudno. […]
14 czerwca 2010

Pierwszy i drugi dzień w St.Moritz

Pierwsze dni w górach nie są łatwe. Ja zawsze ciężko je znoszę. Biega się trudno, mam zawsze podobne uczucie – bezsilności i jakby lekko kręciło się w głowie. Wszystkie objawy ustępują po 3-4 dniach. Pogoda nie jest taka zła, choć nie jest ciepło(ok. 16 stopni […]
12 czerwca 2010

Wyjazd na obóz

Dzisiaj ruszyliśmy na obóz do Sant Moritz.
11 czerwca 2010

Agrykola Test Coopera

We czwartek biegłem na Agrykoli test Coopera, który organizowałem wspólnie w Klubem Biegacza Tempo Warszawa. Ukończyło 181 zawodników, a ja uzyskałem ponad 3200m. Biegałem towarzysko, bez próby pokonania jak najdłuższego dystansu, ale myślę, że miałem najlepszy dystans ostatniej minuty. Zabawa była świetna! Więcej informacji o […]
3 czerwca 2010

Bieganie

Dodałem artykuł z kwietniowego miesięcznika Bieganie. Wszystko aktualne, w sobotę wracam do domu :), a w następną znowu wyjeżdżam na miesiąc 🙁
31 maja 2010

VIII Biegu Europejskim w Gnieźnie

Już w piątek pierwszy start po dłuższej przerwie w VIII Biegu Europejskim w Gnieźnie. Będzie to nie tylko mocny wyścig z Kenijczykami i czołówką biegaczy z kraju, ale przede wszystkim sprawdzian formy na dystansie 10km przed kolejnym obozem przygotowującym do Maratonu w Barcelonie. Emocji nie […]
27 maja 2010

koleiny dzień obozu

Cały obóz leci dosyć szybko. Minęły już prawie 3 tygodnie. Trenujemy dosyć spokojnie i biega się całkiem dobrze, choć po maratonie forma już dawno się skończyła.
20 maja 2010

POWERADE – mój nowy Partner

W tym tygodniu podpisałem umowę partnerską z marką Powerade, która wspierać mnie będzie w moich przygotowaniach. Teraz będę mógł używać napojów izotonicznych Powerade do woli z dostawą do domu 🙂 To dla mnie kolejna w ostatnim czasie fantastyczna wiadomość!
20 maja 2010

Słoneczko

Po 10 dniach obozu nad Szklarską Porębą wreszcie pokazało się słońce 🙂 Chęci do biegania wzrosły o 100%, choć po ostatnich wiadomościach oczywiście motywacji nie brakuje!
19 maja 2010

Kenia – mały przewodnik biegacza

Zapraszam do „Małego biegowego przewodnika po Kenii” Być może będzie to również Twoja najlepsza przygoda biegowa…
13 maja 2010

Barcelona 1 sierpnia 2010 r.

Dzisiaj wiem już na pewno! 1 sierpnia o 10:05 wystartuję w Maratonie podczas Mistrzostw Europy w Barcelonie! Jest to dla mnie znakomita wiadomość. Bardzo, bardzo się cieszę 🙂
2 maja 2010

2.05.2010 r.

Dzisiejszy dzień upłynął na oczekiwaniu:
24 kwietnia 2010

Bieg Skarpy im Marka Zarychty

W piątek 23 kwietnia miałem przyjemność wziąć udział w biegu pamięci mojego pierwszego Trenera Marka Zarychty. Impreza byłą na sportowo i na wesoło, tak jak z pewnością chciałby Trener.   więcej
13 kwietnia 2010

Wiedeń Maraton na żywo w internecie

Wiedeń szykuje się na wielki Maraton: http://www.vienna-marathon.com/ Pobiegnie razem ok. 32 tys osób Relacja będzie na żywo w internecie: mms://apasf.apa.at/ORFLive41
12 kwietnia 2010

Paliwo – ważna sprawa!

Z Przyjemnością przedstawiam osobę wspierającą mnie w realizacji moich celów. Chodzi o specjalistę ds. Dietetyki Sportowej Jakuba Czaję, który od niedawna dba o moje paliwo.