Archiwum

Archiwum dla ‘Aktualności’ Kategoria

minima na Igrzyska w Londynie

Kwiecień 15th, 2011 10 komentarzy

Dzisiaj znane są już minima kwalifikacyjne do Igrzysk Olimpijskich w Londynie 2012 r. – link Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

3 dni – już tylko czekać i…

Kwiecień 14th, 2011 1 komentarz

Co tu więcej zostało? Tylko czekać i wierzyć!

Wierzyć w to, że mimo różnych trudności we Wiedniu po prostu, jak to się kolokwialnie mówi, „będzie się biegło”. Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

6 dni – ostatnie rytuały

Kwiecień 12th, 2011 20 komentarzy

Przygotowania do Wiednia są już w finalnym etapie, teraz zostały już ostatnie szlify, dopieszczenie szczegółów i pakowanie torby.

Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

rozstrzygnięcie konkursu

Kwiecień 11th, 2011 11 komentarzy

Jesteście bardzo dobrzy, świetnie znacie się na bieganiu! Większość osób była bardzo blisko – najczęściej ocenialiście tempo w przybliżeniu do 2 sekund, a zwycięzca pomylił się o 1 setną sekundy! Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

11, 10, 9 dni

Kwiecień 8th, 2011 Brak komentarzy

To był czas na odpoczynek. Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

17 dni…

Marzec 31st, 2011 4 komentarze

Dzisiaj ciężki dzień.

Rano wizyta u Szczepana – jego cudowne ręce i sposoby znowu sprawiły, że mogę biegać bez problemu(wczoraj po sile pomocnicze Achillesa znowu dokuczały).

Kolory tejpów są super, dobrze, ze nie biegam w spodenkach 🙂

Na treningu były 400 setki, biegałem w lesie z timerem. Nie ważna była prędkość, liczy się, że trening zrobiony – organizm popracował na większych prędkościach. Jestem 6 dni po zjeździe z gór, wiec to okres słabszej dyspozycji.

Wieczorem powtórka – znowu Szczepan i tym razem jego wykałaczki, a później znowu trening – Lubię to!

Kategorie:Aktualności

Płocki Bieg Wagarowicza

Marzec 26th, 2011 5 komentarzy

Od 1991 roku w „Dzień Wagarowicza”, duża grupa uczniów z Płocka i okolic  ucieka ze szkoły na bieg. Ja startowałem po raz pierwszy w 1993 lub 94 roku, zajmując miejsce pod koniec pierwszej dziesiątki. Pamiętam, że było to duże przeżycie. Mocno denerwowałem się, jak wypadnę. Specyfika zawodów polegała na tym, że trzeba było bardzo szybko rozpocząć, ponieważ po ok. 200 metrach robiło się wąsko, co nie pozwalało na wyprzedzanie w dalszej części krótkiego dystansu. To są piękne wspomnienia…

Gratulacje dla organizatorów! Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

Out of Africa

Marzec 25th, 2011 2 komentarze

Już powoli wracam do Polski. Jutro lot z Nairobi do Amsterdamu, dalej do Venlo na połówkę i w poniedziałek wieczorem w Warszawie 🙂

Moje „Pożegnanie z Afryką” jest w lepszym nastroju niż Karen Blixen – głównej bohaterki znanego filmu o Kenii.

Tak na marginesie – kawoszem nie jestem, ale w Kenii jest mało smaczna.

Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności, trening

bieganie jest super!

Marzec 22nd, 2011 11 komentarzy

Od 2 dni, po chwili przerwy spowodowanej drobną kontuzją, trenuję normalnym cyklem, więc zapowiada się, że wszystko będzie już dobrze. Przy okazji wyraźnie złapałem świeżość, której ostatnio mi trochę brakowało.

Żadne formy zastępcze nie dają mi tyle radości, co bieganie.

Niestety w sporcie wyczynowym liczy się przede wszystkim systematyczność, a w ostatnim okresie przed Maratonem po prostu nie można pozwolić sobie na dłuższe przerwy. Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

to już 5 tydzień…

Marzec 12th, 2011 11 komentarzy

Jestem w Kenii już 5 tygodni. To mój najdłuższy obóz w karierze. Nie jest lekko, nie tylko ze względu na trening, ale też długą nieobecność w domu. Nie ma co jednak marudzić, przecież nikt za mnie nie przygotuje się do maratonu…. Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności