Archiwum

Archiwum dla ‘Aktualności’ Kategoria

Kilka zmian na stronie

Zapraszam do nowego działu  – Trening.

Kategorie:Aktualności

Zoom Streaki na tysiączkach

Dzisiaj po raz pierwszy podczas konkretnego treningu przetestowałem nowy model Zoom Streak 3, buta w którym wystartuję w maratonie.

Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

szybka wycieczka na 5000m n.p.m.

Kolejne 2 tygodnie treningu spędzać będę w Spale. Miejsce raczej dla zawodników biegających halę i przygotowujących się do Mistrzostw Świata w Doha.

jednak nie do końca… Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

obóz Szklarska Poręba – podsumowanie

W terminie 18.01-5.02.2010 r. trenowałem w Szklarskiej Porębie. W ciągu 18 dni w trudnych warunkach przebiegłem ponad 500 kilometrów i zrobiłem dużo siły biegowej oraz sporo sprawności. Trening fizyczny wzmocniłem dużą dawką teorii i badań mojego organizmu. Jestem bardzo zadowolony z wykonanej pracy i mam nadzieję, że zaowocuje ona wynikami w sezonie. Celem obozu było przygotowanie do BPS-u, czyli ostatniego 8 tygodniowego okresu przed startem w maratonie. Okres ten właśnie się rozpoczyna.

Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

styczeń 2010 r.

Styczeń 31st, 2010 1 komentarz

Co nas nie zabije, to nas wzmocni…

To był trudny miesiąc ze względu na zimę jakiej nie pamiętam od początku mojej 15 letniej przygody z bieganiem.

Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

Nowe albumy w galerii zdjęć.

Styczeń 29th, 2010 Brak komentarzy

Doszło 5 nowych albumów. Mimo, że nie wszystkie zdjęcia są dobrej jakości, stanowią dla mnie dużą wartość, bo wiążą się z fajnymi lub mobilizującymi do ciężkiej pracy wydarzeniami

Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

Blog biegowy Przemka

Styczeń 23rd, 2010 3 komentarze

Zapraszam na blog biegowy mojego brata Przemka.

Znaleźć tam można wiele ciekawych informacji na temat biegania, a w szczególności różnego rodzaju biegów ulicznych. Przemek godzi pracę na pełen etat z dobrymi wynikami w biegach długich. Jego rekord życiowy z Poznańskiego Maratonu 2009 roku to 2:32.45, a stać go na jeszcze lepiej, miedzy innymi dlatego, że ja jestem jego trenerem 🙂

Przemek z żoną Karoliną czekają na narodziny dziecka, dlatego plany maratońskie przekładamy na jesień.

a ja będę ojcem chrzestnym 🙂 🙂 🙂

Kategorie:Aktualności

Kolejne dni treningowe w Karkonoszach

Styczeń 21st, 2010 1 komentarz

Mimo niesprzyjającej temperatury i trudnego podłoża, dajemy radę. W Szklarskiej wręcz roi się od biegaczy. Nic tak nie mobilizuje, jak widok innego zawodnika mijanego na trasie lub kiwającego w geście pozdrowienia.

Jak wygląda codzienność na obozie…

Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

Kenia

Styczeń 19th, 2010 4 komentarze

Klamka zapadła. Bilet kupiony, miejsce w hotelu zarezerwowane, szczepionki zrobione. Nieodwołalnie 2 marca wyruszam na największą biegową przygodę życia – do Kenii.

Cieszę się niezmiernie, ponieważ zawsze chciałem odwiedzić to miejsce. Zobaczyć jak naprawdę żyją i trenują najlepsi na świecie.

Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

zbieraj korki!

Styczeń 17th, 2010 Brak komentarzy

Mój dobry znajomy Janusz Bukowski, którego przy okazji serdecznie pozdrawiam, działa w fundacji zajmującej się pomocą osobom, które nie mogą biegać, a nawet nie mogą chodzić. Za zebrane fundusze kupowane są m.in. wózki inwalidzkie.

Fundacja zbiera pieniądze oraz plastikowe korki od butelek, kartoników do soków, czy mleka itp.

Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności