Archiwum

Archiwum dla ‘Aktualności’ Kategoria

Ostatni tydzien obozu

Marzec 23rd, 2010 2 komentarze

Jestem juz na finiszu ciezkiego zgrupowania 🙂

Wszystkie zalozenia udalo sie zrealizowac, zdrowie dopisuje, wiec jestem pelen nadziei przed rozpoczynajacym sie kluczowym okresem startowym.

Teraz pozostaje spokojny trening i szukanie formy np. pod bananowcem 🙂

Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

Mocna druzyna na Polmaraton Warszawski

Marzec 20th, 2010 1 komentarz

W Półmaratonie Warszawskim pobiegne w druzynie RAZEM po zdrowie finansowe! Biegniemy by promowac akcje spoleczna walczaca o nasze lepsze emerytury.

Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

Bieganie w Iten

Marzec 16th, 2010 6 komentarzy

W wysokich górach (2400m n.p.m) jestem już 13 dni. Trening nie jest łatwy, choć daje wielkie nadzieje na wspaniałą formę po powrocie. Jedno jest pewne – mam tu poczucie, że robię coś naprawdę wielkiego. Wszyscy mieszkańcy regionu traktują bieganie jak coś więcej niż tylko sport. Jest to dla nich sport narodowy i wielka szansa na lepsze życie, a dla tych którzy nie są utalentowani duma i chwała, kiedy ich ziomkowie wygrywają największe imprezy sportowe na świecie. Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

Trening w Kenii

Pierwsze wrażenia z treningu w Kenii są niezwykłe. Mimo wysokości 2400 m n.p.m trasy są dosyć płaskie. Są to miękkie gliniaste drogi rzadko uczęszczane przez samochody. Wokół jest jednak mnóstwo ludzi i zabudowań wyglądających bardzo skromnie. Ludzie uprawiają ziemię i pasą zwierzęta, dzieci biegają grupkami i bez przerwy pytają How are you?

Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

Kenia podróż

Marzec 4th, 2010 2 komentarze

Mam już internet, zakupiony w oddalonym o 25km od Iten większym mieście – Eldoret. Chodzi wolno, podobnie jak biegnące tu życie.

Podróż mimo 22 godzin do wyjścia z domu minęła dosyć szybko i bez niespodzianek. Pierwsze wrażenia to duża wilgotność, ciepło na lotnisku i specyficzny krajobraz Nairobi.

Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

Kilka zmian na stronie

Zapraszam do nowego działu  – Trening.

Kategorie:Aktualności

Zoom Streaki na tysiączkach

Dzisiaj po raz pierwszy podczas konkretnego treningu przetestowałem nowy model Zoom Streak 3, buta w którym wystartuję w maratonie.

Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

szybka wycieczka na 5000m n.p.m.

Kolejne 2 tygodnie treningu spędzać będę w Spale. Miejsce raczej dla zawodników biegających halę i przygotowujących się do Mistrzostw Świata w Doha.

jednak nie do końca… Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

obóz Szklarska Poręba – podsumowanie

W terminie 18.01-5.02.2010 r. trenowałem w Szklarskiej Porębie. W ciągu 18 dni w trudnych warunkach przebiegłem ponad 500 kilometrów i zrobiłem dużo siły biegowej oraz sporo sprawności. Trening fizyczny wzmocniłem dużą dawką teorii i badań mojego organizmu. Jestem bardzo zadowolony z wykonanej pracy i mam nadzieję, że zaowocuje ona wynikami w sezonie. Celem obozu było przygotowanie do BPS-u, czyli ostatniego 8 tygodniowego okresu przed startem w maratonie. Okres ten właśnie się rozpoczyna.

Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

styczeń 2010 r.

Styczeń 31st, 2010 1 komentarz

Co nas nie zabije, to nas wzmocni…

To był trudny miesiąc ze względu na zimę jakiej nie pamiętam od początku mojej 15 letniej przygody z bieganiem.

Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności