W praktycznie samotnym biegu 2:15.16. Pozwala to z optymizmem patrzeć w przyszłość 🙂
W dobrym biegu i w optymalnych warunkach byłoby dzisiaj poniżej 2:13, ale nie ma to żadnego znaczenia – najważniejszy jest medal.
Jest dobrze, można spokojnie patrzeć w przyszłość 🙂
Po pół roku przygotowań wreszcie nadchodzi dzień próby. Nie wszystko wyszło jak w marzeniach, nie były to przygotowania idealne, ale jestem pełen nadziei na dobry bieg. Już 28.05.2017 o 7:00 czasu lokalnego starter da sygnał do biegu. W Polsce będzie wtedy 13:00.
Relacja live z Maratonu znajduje się na stronie Maratonu Ottawa LINK
Bidony mam już przygotowane, za chwilę kładę się spać. Czuję się szczęśliwy, że po raz kolejny będę mógł pobiec z Orłem na piersi, że dotrwałem w zdrowiu do startu.
Bieg będzie prowadzony na 2:06:30, czyli na rekord trasy. Drugą grupę stanowić będą w większości zawodnicy biorący udział w Mistrzostwach Świata CISM, w tym nasza reprezentacja.
Wygląda na to, że warunki pogodowe będą dość trudne z uwagi na temperaturę, która może już w połowie biegu dochodzić do 20 stopni Celsjusza.
Moja dyspozycja w ostatnich miesiącach była dość zmienna, liczę jednak, że górka będzie właśnie jutro 🙂 Zresztą jedno są przygotowania, a drugie wola walki – tej ciągle nie brakuje!
Po udanych Mistrzostwach Polski w Biegach Przełajowych i wcześniejszym obozie, a w końcu po kilku treningach w ciągu ostatnich 3 tygodni, można było śmiało nastawiać się w Berlinie na mocny bieg o życiówkę.
Międzyczasie jednak wkradła się infekcja, która od zeszłej środy trawiła stopniowo moją z trudem budowaną formę. Musiałem zejść z trasy, czego bardzo nie lubię, było to jednak konieczne – zdrowie nie pozwoliło.. Czytaj więcej…
Mistrzostwa Polski w Biegach Przełajowych to miejsce, gdzie spotykają się Lekkoatleci z rozmaitych specjalizacji: Biegacze uliczni, Maratończycy jak ja, bieżniowcy z biegów długich i średnich – ściganie jest zwykle ciekawe, bo nieprzewidywalne. Wiele zależy nie tylko o aktualnej formy, ale też od trasy. Dzisiejsza była piekielnie trudna. Na moich 10 km – 5 okrążeń, gdzie podbieg liczył grubo ponad 500 metrów, później zbieg z zakrętami. Absolutnie nie było się gdzie rozpędzić… Trasa faworyzowała silnych fizycznie zawodników, wydolnych, wybieganych. Biegający wysoko na śródstopiu, co sprawdza się na bieżni, tutaj mieli utrudnione zadanie. Czytaj więcej…
Już 11 marca startuję w przełajowych Mistrzostwach Polski w Biegach Przełajowych. Jest to dla mnie pod wieloma względami wyjątkowa impreza.
Przełaje – słowo magia. Dla biegaczy często najcięższa forma rywalizacji. Nie tylko długie trasy, ale też trudne warunki terenowe i zmienna wiosenna pogoda. Pot zmieszany z błotem i czasem nawet łzami J Przełaje
Moje bieganie praktycznie na dobre się od nich zaczęło i zawsze biegi przełajowe były swego rodzaju kamieniami milowymi. Najpierw w wieku 14 lat wygrałem wojewódzkie przełaje. Jak wbiegałem na metę, pierwszy raz poczułem, że wygrywanie to fajna sprawa i do dzisiaj nic się w tym względzie nie zmieniło, tylko tak porządnie zadowalają dopiero duże imprezy jak Mistrzostwa Polski, większe wygrywam na razie tylko w marzeniach J.
Drugi tydzień przygotowań minął szybko i udanie, mam nadzieję, że przełoży się to na szybkie bieganie w najbliższych miesiącach.
Po niedzielnym długim biegu zanotowałem 2 trudniejsze dni. 27 km w umiarkowanym tempie to na tej wysokości bardzo duży bodziec. Organizm zwyczajnie musiał odreagować. Czytaj więcej…
W niedzielę to już tradycja – długi bieg z różną intensywnością. Tym razem, pierwszy raz w sezonie było to tzw. steady aerobic, czyli metoda zaczerpnięta po współpracy z Trenerem Shvetsovem. Środek treningowy do wyczucia i właściwego wykonania, dozowania prędkości i czasu pracy bodaj najtrudniejszy, choć wcale nie ciężki, wręcz przyjemny – zawsze lubiłem długo biegać z umiarkowaną prędkością. W tych treningach – prawdopodobnie nie do końca idealnie wykonanych upatrują swoją wiosenną porażkę…
Jest to swego rodzaju szybkie wybieganie. Czytaj więcej…
Po raz już szósty przyjechałem na obóz do Kenii. Bardzo się z tego cieszę. W tym miejscu można zdystansować się do Świata, wyczyścić umysł, zapomnieć się w treningu, który w tym miejscu dla setek osób jest czymś absolutnie wielkim, również dla osób nie biegających, spotykanych licznie podczas przemierzania okolicy.
Walka o marzenia trwa dalej. Czytaj więcej…
Najbardziej mozolny, czasem frustrujący okres przygotowania ogólnego można powiedzieć, że w końcu mam za sobą 🙂 Czytaj więcej…
