Archiwum

Archiwum dla ‘zawody’ Kategoria

Biegnij Warszawo 2015

Październik 4th, 2015 3 komentarze

12112006_10153146481906129_798868013776270480_nDziękuję za Wasz doping na trasie i pod sceną podczas dekoracji – to było tym, dlaczego warto trenować i wygrywać! Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności, zawody

Obóz w Sant Moritz

Wrzesień 16th, 2015 3 komentarze

st maritz 2015 (Medium)Ostatni raz na dłużej w Sant Moritz byłem w 2010 roku, przed udanym startem w Mistrzostwach Europy w Barcelonie. Jest to miejsce świetne do treningu, jednak drogie. „Po sezonie” jest znacznie lepiej, więc jestem 🙂

Zostało mi już niespełna 6 tygodni do startu w Maratonie we Frankfurcie. Teraz 3 tygodnie treningu w górach, start po zjeździe na 10 km i 3 tygodnie szlifu w domu. Czytaj więcej…

Piła okiem kamery

Wrzesień 8th, 2015 2 komentarze

Kategorie:Aktualności, media, zawody

Piła 2015

Wrzesień 7th, 2015 2 komentarze

Pila 2015 (10)Ostatni tydzień przed Półmaratonem zwykle odpuszcza się trening, żeby mieć świeżość. Tym razem nie było tak do końca. Po bardzo trudnym zeszłym tygodniu (tempo na 3 km odcinkach, na drugi dzień szybkie rozbieganie, w piątek mocna siła biegowa i w niedzielę 32 km szybkiego rozbiegania) w ostatni wtorek znowu szybkie rozbieganie, na drugi dzień szybkie tysiące i jeszcze w piątek 15 km po 3:30. Z reguły wszystkie szybkie wybiegania biegam ok 3:30/km, co zaskakująco okazuje się ostatnio dość łatwym treningiem.

Zatem start w Pile był dużą zagadką. Taki trudny start na zmęczeniu? zobaczymy Czytaj więcej…

Kategorie:zawody

udana Szklarska i nowe emocje :)

Sierpień 23rd, 2015 9 komentarzy

Szklarska_2015_Regle (Medium)2 tygodnie w Szklarskiej Porębie zakończyłem 30 kilometrowym biegiem. Trasa wymagająca (najpierw Reglami pod Chojnik, bez wbiegania na górę, z powrotem przez „Rurę” do Sobieszowa, pętla asfaltem i dalej Reglami przez miasto na stadion), Wyszło genialnie – średnie tempo 3:43 na tętnie 152, a więc w zasadzie takie szybsze wybieganie…

16.08 wysCzułem się, jakbym miał skrzydła, przeddzień dowiedziałem się, że oficjalnie trenuję z Leonidem Shvetsovem – jednym z najlepszych trenerów Maratonu męskiego na Świecie. Nie wierzyłem, że to się uda – a jednak 🙂 Czytaj więcej…

22 Bieg Św. Dominika

Sierpień 3rd, 2015 1 komentarz

2015_Bieg_Dominika (6)Bieg Świętego Dominika w Gdańsku to impreza bardzo prestiżowa. Rozgrywane są tu corocznie Mistrzostwa Polski w biegu ulicznym na 10 km. Organizacja jest bardzo dobra i dopieszczona w detalach. Jest mnóstwo kibiców, gdyż trasa wiedzie przez ścisłe centrum miasta. Pokonuje się 10 i 3/4 pętli długości 935 metrów, co powoduje, że zgromadzeni kibice (zawsze w olbrzymiej liczbie) ma świetne widowisko mogąc śledzić biegaczy. Wszystkiego dopełniają godziwe premie finansowe dla aż 25 zawodników na mecie + bonusy za czasy i w Mistrzostwach Polski. Wszystko to sprawia, że zawsze w pierwszą sobotę sierpnia pod pomnik Neptuna ściągają najlepsi. Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności, zawody

5000 m na bieżni MPS

Lipiec 30th, 2015 3 komentarze

Już o tym pisałem… bieżnia moja miłość, ale ta bez wzajemności. Nie każdy rodzi się do tego, w czym chciałby być najlepszy. „To nie Ty wybierasz w sporcie, to dyscyplina i konkurencja w końcu znajdą Ciebie..”

11800117_972806336097231_5141180872527710654_n Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności, zawody

XXV Bieg Powstania Warszawskiego

Bieg Powstania Warszawskiego jak cała „Warszawska Triada Biegowa”, to imprezy wyjątkowe. Ściganiu towarzyszą podniosłe historyczne momenty. Dla mnie prywatnie uroczystości upamiętniające Powstanie Warszawskie i odzyskanie Niepodległości mają najważniejsze znaczenie.
Odśpiewany hymn przed startem dopełnia fantastyczną atmosferę i niezwykle mobilizuje do wysiłku. Pewnie większość biegaczy z tego powodu zaczynała rywalizację na trasie zbyt szybko… Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności, zawody

2:29.32

Czerwiec 24th, 2015 3 komentarze

To nie mój świeży wynik w Maratonie, tylko na 1000 m 🙂

2015_06_23_Warsaw_Track_Cup (18)

fot.Aleksandra Szmigiel-Wiśniewska / Running Creatives Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności, zawody

o włos…

Czerwiec 13th, 2015 13 komentarzy

11393170_10203220614954620_3789145835055151504_nDobiegłem 4-ty w Biegu Ursynowa Ruch po zdrowie, które to zawody sportowe miały bardzo prestiżową rangę Mistrzostw Polski.

Niestety przegrałem medal o przysłowiowy włos, ale po kolei: Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności, zawody