Bieg Skarpy im Marka Zarychty

Kwiecień 24th, 2010 1 komentarz

W piątek 23 kwietnia miałem przyjemność wziąć udział w biegu pamięci mojego pierwszego Trenera Marka Zarychty. Impreza byłą na sportowo i na wesoło, tak jak z pewnością chciałby Trener.   więcej

Kategorie:Aktualności

Wiedeń maraton 2:13.30

Kwiecień 21st, 2010 10 komentarzy

PB 2:13.30


Pół roku przygotowań zwieńczone nowym rekordem życiowym. We Wiedniu poprawiłem się o 2 minuty i 29 sekund, a mój wynik jest w tej chwili 10-tym rezultatem uzyskanym przez Europejczyka w 2010 roku (link).

Czytaj więcej…

Kategorie:zawody

Wiedeń Maraton na żywo w internecie

Kwiecień 13th, 2010 17 komentarzy

Wiedeń szykuje się na wielki Maraton:

http://www.vienna-marathon.com/

Pobiegnie razem ok. 32 tys osób

Relacja będzie na żywo w internecie:

mms://apasf.apa.at/ORFLive41

Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności, zawody

Paliwo – ważna sprawa!

Kwiecień 12th, 2010 6 komentarzy

Z Przyjemnością przedstawiam osobę wspierającą mnie w realizacji moich celów. Chodzi o specjalistę ds. Dietetyki Sportowej Jakuba Czaję, który od niedawna dba o moje paliwo.

Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

Ścieżki-Biegowe.pl

Kwiecień 8th, 2010 3 komentarze

Ruszyła kolejna edycja Ścieżek Biegowych, czyli regularnych treningów dla początkujących i nie tylko.

Zajęcia są zawsze bezpłatne, a nad ich przebiegiem czuwa profesjonalny Trener. No i zawsze jest fajnie 🙂 Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

okrążenia

Kwiecień 6th, 2010 3 komentarze

We wtorek, krótko po niedzielnej trzydziestce, czas na konkretne uderzenie – ostatnie ciężkie „tempo” przed maratonem.

Czytaj więcej…

Kategorie:trening

Piękna 30-stka

Kwiecień 4th, 2010 2 komentarze

W niedzielę Wielkanocną po podzieleniu się z rodziną jajeczkiem robiłem mój ulubiony trening – długi spokojny biegna dystansie 30km. Wydaje się to nudne, jednak nie w takich okolicznościach…

Czytaj więcej…

Kategorie:trening

Półmaraton Warszawski 2010r.

Marzec 29th, 2010 10 komentarzy

Hm…

Niestety nie zawsze wszystko idzie tak, jakby się tego chciało. W niedzielę podczas V Carreforur Półmaratonu Warszawskiego pobiegłem 1:05.52 – dosyć przeciętnie, słabiej od możliwości i rekordu życiowego.

Czytaj więcej…

Kategorie:zawody

Ostatni tydzien obozu

Marzec 23rd, 2010 2 komentarze

Jestem juz na finiszu ciezkiego zgrupowania 🙂

Wszystkie zalozenia udalo sie zrealizowac, zdrowie dopisuje, wiec jestem pelen nadziei przed rozpoczynajacym sie kluczowym okresem startowym.

Teraz pozostaje spokojny trening i szukanie formy np. pod bananowcem 🙂

Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności

Mocna druzyna na Polmaraton Warszawski

Marzec 20th, 2010 1 komentarz

W Półmaratonie Warszawskim pobiegne w druzynie RAZEM po zdrowie finansowe! Biegniemy by promowac akcje spoleczna walczaca o nasze lepsze emerytury.

Czytaj więcej…

Kategorie:Aktualności