TRENING
Nie jestem naukowcem, nie wiem wszystkiego najlepiej, to tylko moje zdanie na pewne tematy. Wiele rzeczy z tego działu stosuję w codziennym treningu, może moje przemyślenia pomogą również Tobie.
W dziale tym, mam nadzieję, że systematycznie rozwijanym, znajdują się na dzień dzisiejszy 4 artykuły:
- Kenia mały przewodnik biegacza
- Siła biegowa
- Trening interwałowy – moja praca magisterska
- Historia maratonu
- Sauna
- Czego potrzebuje biegacz…
- ćwiczenia rozciągające
- nawadnianie organizmu
- atestowana trasa 5km Powsin – Wilanów
Wszelkie uwagi mile widziane!





